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法国一地10-12日游4星25人团南法深度勃艮第品酒塞纳河游船午宴打

归档日期:10-21       文本归类:本初子午线      文章编辑:爱尚语录

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  摩纳哥→悬崖古镇埃兹→阳光影城戛纳→艺术之城昂蒂布,大城小镇一览无遗普罗旺斯:教皇之都-阿维尼翁,阳光之乡-

  阿尔勒,塞尚故乡—埃克斯世遗饱览:古罗马遗迹—嘉德水道桥(1985)、古色古香的里昂老城(1998)

  食色双享:塞纳河游船+船上午宴,边欣赏塞纳河两岸美景;边品尝巴黎特色风味法餐,更有乐队现场表演!

  网红火锅:打卡巴黎网红火锅—蜀九香,身在异国西餐吃腻了,来一顿纯正中国味犒劳自己的中国胃!

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  埃兹(EZE)小镇观光(不少于45分钟),这是尼斯和摩纳哥之间的一个小村,这座小镇已经有了两千多年的历史,它犹如蔚蓝海岸上一颗璀璨的明珠,镶嵌在陡峭的岩壁之上,“鹰巢村也因其建房方式而得名。

  尼斯城市观光(不少于30分钟):她将普罗旺斯风格及深受世界各地名流欢迎的生活乐趣,融合在一起。漫步于有英国人散步大道之称的盎格鲁街,亲身体验蔚蓝海岸悠闲气氛,之后自行安排活动时间(不少于30分钟)。夜宿尼斯附近。(为便于游览,此日午餐敬请自理)

  埃兹是尼斯与摩纳哥之间的一个小村庄。这个村庄建造房屋的方式很独特,是在陡峭岩壁上建造的,很像鹫筑巢的方式,所以又有鹫巢村之称。高高丘顶上的村庄,周围建有城墙,以防外敌入侵,这是该地区所特有的要塞村形式,直到现在仍然保留完好。村子虽小,但道路却象迷宫一样复杂。曾经是村子中心的高台城址遗迹,现在变成了热带植物园。由此眺望菲拉海峡和地中海,景色**。

  。有人说昂蒂布是蔚蓝海岸保留了自己灵魂的城镇,这里有蔚蓝的海岸,有古朴的老城,难得的是有那份独特的安静。保存完好的罗马遗迹以及迷人的细巷窄街,昂蒂布是著名画家毕加索深深爱过的地方,他在这里生活了很久,并创作了无数流传于世的名画,世界**座毕加索美术馆也正建在这里。外观毕加索美术馆,漫步在昂蒂布老城,感受南法小城。随后,乘车前往戛纳城市观光(不少于45分钟)

  。这里曾经是普罗旺斯地区的首府,从12世纪开始就是法国南部政治、经济及文化艺术的中心。阳光、古城、石板路,泉水、梧桐、薰衣草,赋予了埃克斯缤纷迷人的色;塞尚的艺术作品增添了埃克斯迷人的艺术气息。城市观光(不少于30分钟):漫步于米拉波大道感受这座城市清新浪漫的氛围和细致丰富的艺术气息。外观圣苏维尔大教堂。随后,出发造访伫立在罗讷河上的珍宝—阿尔勒,早在1981年,阿尔勒古城就列入世界遗产名录。

  【嘉德水道桥】*(不少于20分钟),她于1985年被列入世界遗产名录,2004年获得“法国著名景点”的称号。2000年历史的古桥,历经岁月刻痕,仍屹立于山谷间。如果您留意,会发现5元面额的欧元纸币背后的建筑原型便是您眼前这座气势宏伟的水道桥了。随后,来到

  :远眺罗讷河上的圣贝内泽桥(又有“阿维尼翁断桥”之称,它建于公元12世纪初,是中世纪建筑的杰作也是法国民歌的灵感源泉);外观教皇宫、市政厅。夜宿里昂附近。(为便于游览,此日午餐敬请自理)

  嘉德水道桥是古罗马高卢时代的建筑, 历经两千年的岁月, 它位于法国尼姆市附近, 近50米高, 长275米, 用6吨重的巨石建成, 上下分3层, 每层都有数目不等的圆形桥拱。水在桥的顶层通过, 下层供人通行, 25米长的桥拱跨度保证了河水的流畅及来往船只的通行无阻, 同时考虑到嘉德河水时有的泛滥, 桥墩底部设计了分水角, 桥身呈现轻度弧度, 它是罗马时期高度发达的水利工程技术的绝好例证。

  圣贝内泽桥(Pont Saint Benezet)——法国普罗旺斯在普罗旺斯罗纳河畔,每当阳光斜照,圣贝内泽桥就染上一抹温暖的亮色。风景名胜此桥原为连结阿维尼翁及Villeneuve-lez-Avignon两城镇间的交通要道,原有900米长,由22个拱型桥墩组合跨越罗纳河(Rhone)的两条支流,曾于13世纪与15世纪的时候重建过。

  今天游览内容:出发来到法国第二大城市里昂,这是一座历史悠久的古老城市,特别是1998年被联合国教科文组织列为世界人文遗产城市之后,它的地位就更加显著了。里昂的旧城中心布满了中世纪的建筑和教堂,使它获得了“拥有一颗粉红的心脏”之城的美称。

  :漫步市政厅广场;游览里昂老城(这些旧街区保存着许多15到17世纪的古色苍然旧宅居,许多哥特式、文艺复兴式及古典式的房屋彼此相连,使人感到时代变迁下,里昂久远的历史传统);游览一度被称为皇家广场的白莱果广场,广场周围尽是19世纪初建造的四五层楼房,花店、咖啡座、餐馆林立,是市民喜爱的休憩场所。随后,让我们驱车前往安纳西观光(不少于30分钟)

  【慕珑酒庄】*(游览时间:不少于30分钟)感受法兰西的品酒文化。慕珑酒庄是著名的勃艮第葡萄酒产区内的酒庄之一,而勃艮第葡萄酒被誉为法国葡萄酒的“大使”,代表着眼力、品味及艺术的结合。酒庄建于11世纪,庄园内的酒窖自15世纪起就成为了勃艮第公爵的私人酒窖,经历过法国大革命和二次世界大战的洗礼,在1972年由酿酒世家慕珑家族收购并一直经营至今。夜宿巴黎附近。(为便于游览,此日午餐敬请自理)

  【塞纳河游船午餐】(不少于2小时),品尝一顿纯正的法式料理。午餐都是由厨师在船上现场烹制,以保证食物的口感和新鲜度,让你在品尝浪漫的法式西餐同时还可以欣赏塞纳河两岸风景,可谓美食美景相映成趣,别有一番风味。

  【凡尔赛宫】*(不含后花园,游览时间:不少于1.5小时),她是法国封建时的帝王的行宫,始建于十六世纪,后屡经扩建形成现存规模。凡尔赛宫的外观宏伟、壮观,内部陈设和装璜更富于艺术魅力,处处金碧辉煌,豪华非凡。夜宿巴黎附近。夜宿巴黎附近。(为便于游览,此日晚餐敬请自理)

  凡尔赛宫位于法国巴黎西南郊外伊夫林省省会凡尔赛镇,作为法兰西宫廷长达107年(1682-1789)。1979年被列为《世界文化遗产名录》。 风景名胜凡尔赛宫宫殿为古典主义风格建筑,立面为标准的古典主义三段式处理,即将立面划分为纵、横三段,建筑左右对称,造型轮廓整齐、庄重雄伟,被称为是理性美的代表。

  卢浮宫位于巴黎市中心的塞纳河北岸,建于1204年,原是法国的王宫,这里曾居住过50位法国国王和王后,是法国文艺复兴时期珍贵的建筑物之一。它以收藏丰富的古典绘画和雕刻而闻名于世,在这里可以欣赏到著名的镇馆三宝——《蒙娜莉莎》、《维纳斯雕像》和《胜利女神像》。卢浮宫的整体建筑呈“U”形,正门入口处的透明金字塔建筑是美籍华裔建筑师的杰作。

  参考航班:OS412 1000/1200;OS075 1350/0610+1

  以上行程仅为参考行程,我社保留根据航班,签证及前往国当时情况调整行程的权利!

  如行程中出现途径或者远眺的景点则不是正式景点,可能会因天气、观赏角度的不同使观赏效果有一定的影响。

  如遇部分景点节假日休息或庆典等,导游有权根据实际情况做相应合理的调整!以尽可能保证游览内容。请各位游客理解与配合!

  坐缆车前往毕加索居住过的蒙马特高地,巴黎旅游中轴线以外具另类风情所在。

  所含内容:地陪服务费;车费;司机服务费。 (项目时间:不少于2.5小时) 不含内容:以上所有未提及的服务和费用。

  巴黎历史悠久的著名大型歌舞表演,您可以一边品香槟(或饮料一杯)一边欣赏享誉欧洲的表演。

  所含内容:预订费;门票;车费;司机服务费。 (项目时间: 不少于1.5小时) 不含内容:以上所有未提及的服务和费用。

  距离巴黎约180公里的香波堡是卢瓦河谷宏伟也是很大的城堡,已经有500多年的历史。它是弗朗索瓦一世的绝世佳作。

  所含内容:门票;停车费;车费;司机服务费。 (项目时间:不少于1.5小时) 不含内容:以上所有未提及的服务和费用。

  跟随著名的画家如雷捷、毕加索、马蒂斯来欣赏这个位于戛纳和尼斯之间地中海边绵延山脉一道舒缓弧线的顶端—圣保罗德旺斯,这个建筑于山顶之上的村镇,给人一种筑在树上的鸟巢的感觉,是典型的“鹫巢树”

  所含内容:车费、服务费、停车费 (项目时间:不少于30分钟) 不含内容:以上所有未提及的服务和费用。

  推荐说明:*所有推荐项目均是建议性项目,客人应本着自愿自费的原则酌情参加。

  预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。

  团队报价按2人入住1间房核算,如出现单男单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床;若客人无需安排或旅行社无法安排,请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出,不得更改,不得签转,不得退票;另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格,按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,请务必保存好所有的购物票据,若购物点提供发票,请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境,是使领馆及有关部门的权力,如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注,以及被有关部门拒发签证或签注,不准出入境而影响行程的,签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程,请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。

  此团收客人数不足20人时,本公司会于出发前25个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款。

  销签说明:团队返回后,请务必将护照及返程登机牌的原件交于领队统一办理销签手续(其中登机牌原件递送进领馆后是不予退还的,如您需要换取航空公司的积分,可在机场换取登机牌时同时办理);且按照各使领馆现行规定,会抽查团队部分或全部出团游客回国后面试销签,届时抽查到的游客必须按照使馆通知的时间本人前往使馆面试销签。

  如果您已自备签证,请务必提供有效护照及签证复印件,用于核对姓名和签证有效期。如因自备签证问题造成行程受阻,相应损失需自行承担。

  特别约定:因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的,乙方不承担违约责任,甲方需承担申办签证费用____/人。本团机位订金____元/人,未送签证前,如因甲方原因取消行程的,已收取的机位订金不予退还,同时按照旅游合同相关条款保留收取甲方违约金的权利。因甲方原因送签后或者出签后造成本次行程变更或取消行程的,乙方不承担任何违约责任,甲方需承担申办签证费用____/人和机位订金等实际已经发生的费用。此合同签订后即为出机票的有效确认,旅行社到出票时间点直接出票,恕不另行告知。若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符,责任自负,乙方不承担责任。特别提醒:此线路团款中不包含甲方所在地到出境城市的往返交通费及住宿费用,如产生此部分费用,请客人自理。建议旅游者在获悉此团队已送签证后再着手预订国内段交通及住宿。

  联运航班不保证当天航班,去程可能会提前一天,回程可能会晚一天。若产生住宿费由客人自理。最终以实际出票情况为准。

  甲方认可:当甲方面试出签之后临时时,甲方同意缴纳旅游担保金的,乙方退还客人护照;甲方不缴纳旅游担保金的,则乙方有权保留护照直到签证过期。

  附加说明:1.导游可以根据当地的实际情况,适当调整景点游览顺序,但不得减少游览时间;•温馨提示:1.欧洲领馆在通常情况下,醉晚会在团队出发前1个工作日,返还团队旅游者的护照等原件给旅行社,届时才能准确获悉签证结果,若提前出签,我们将会第一时间通知您。(欧洲旅游旺季的时候,部分使领馆如意大利、希腊会出现提前半天出签的情况,此种情况较难理解,但实属欧洲使馆旺季情况下的通常做法,敬请谅解!)2.销签说明:团队回国后,需要将全团的护照原件和往返的登机牌交进领馆销签(登机牌不予退还,如您需要换取航空公司积分,可在机场航空公司柜台办理完积分之后再交给领队),也有可能领馆会要求您去面试销签,届时我们会提前通知您,请您配合;销签的时间通常为2个星期,但是旺季由于领馆繁忙,会出现一些团期销签需要二个月的时间,敬请谅解;3.当您从欧洲离境时,一定检查海关是否给您的护照盖了清晰的离境章,它是您已经回到中国的凭证。如果没有盖章或者章不清晰无法辨认将会导致使馆要求您面试销签,由此造成不必要的损失,非常抱歉只能由本人承担,请您谅解的同时也请您自己务必仔细留意;4.行程中所列航班号及时间仅供参考,将根据实际情况做出合理的调整,若有调整,我们会与您确认;5.欧洲同北京时间慢,时差为:夏季六小时;冬季七小时(个别国家不同地区也会有时差,均以当地到达时间为准);6.欧洲酒店:欧洲散拼团的酒店一般在城外35公里至100公里处,车程从市区到酒店一般要30分钟至90分钟,按惯例一般不安排在市区内,原因是会展旺季期间团队酒店的住房紧张,大型车的停车地及早餐的安排;酒店大堂都比较小,无商场,电梯每次只能乘坐两个人和行李,大部分酒店甚至没有电梯;有些酒店的双人标准房会设置一大一小两张床,方便有小孩的家庭游客;还有些酒店双人房只设置一张大的双人大床,放置双份床上用品,有时是二张单人床拼在一起,用时可拉开;7.欧洲用车:夏季欧洲旅游团队由于人数较多,且行车时间有时较长,可能导致空调系统无法充分制冷,另外欧盟规定空调只在长途车引擎发动的时候工作,而车辆在停车状态时启动引擎是违法的行为,因此无法在客人上车前10分钟提前制冷,因此可能导致车内温度较高,敬请谅解;8.由于各种原因如环保、历史悠久、欧洲气候较温和等,较多酒店无空调设备;9.欧洲习惯吃简单的早餐,酒店提供的早餐通常只有面包、咖啡、茶、果汁等;10.行程中所注明的城市间距离,参照境外地图,仅供参考,视当地交通状况进行调整;11.根据欧共体法律规定,导游和司机每天工作时间不得超过10小时。•价格说明:1.途牛价(起价)(1)跟团、自由行:①本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。(2)邮轮:①本起价是可选出发日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范围内的最低价。②产品价格会根据您所选择的套餐类型/资源类型、日期、数量等不同而有所差别。2.参考价产品展示的参考价(包括商品展示的划线价),可能是建议零售价、供应商指导价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展示过的销售价;由于地区、时间的差异性和市场行情波动,建议零售价、供应商指导价、过往销售价等可能会与您购物时展示的不一致,该价格仅供您参考。

  如无特殊说明,折扣指在参考价基础上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑问,您可在购买前联系客服进行咨询。产品展示的促销类价格(包括但不限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特价、促销价),均为基于参考价基础上,结合相应促销活动/销售计划得出的价格。

  商品促销信息以商品详情页信息为准;商品的成交以订单结算页价格为准;如您发现活动商品售价或促销信息有异常,建议购买前联系客服进行咨询。

  违约责任提示旅游者在出发前提出解除合同的,应当按下列标准承担损失:•出发前45日至31日,按费用总额5%;

  1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。

  3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。

  4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。

  1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。

  本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

  通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。

  双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理。

  途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。

  (1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行

  (2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行

  出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。

  以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

  漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。

  漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。

  漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。

  漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

  醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。

  当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。

  掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。

  掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。

  万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。

  当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。

  浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

  未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。进入高原途中注意事项:

  应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。准备好抗紫外线的防护用品。

  如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。

  若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

  刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。

  宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。

  在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

  严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手 不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。

  必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。

  在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。

  快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

  醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

  不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。

  为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。

  潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。

  潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

  出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。

  以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。

  应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。

  注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。

  应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。

  在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。

  掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。

  视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。

  出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。

  滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

  高危项目安全须知——高空高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。

  骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。

  骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。

  骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。

  只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。

  下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。

  登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。

  活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。

  登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。

  要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。

  登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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